達州巨全雙語學校小(xiǎo)學部

      為了提高學生(shēng)心理健康水平，培養學生(shēng)健全人格和良好的個性心理品質，2023年2月8日，我(wǒ)(wǒ)校特邀山東行知(zhī)青少年發展研究中(zhōng)心理事長、山東師範大(dà)學家庭教育專家團成員(yuán)、國家二級心理咨詢師張光年老師，為學生(shēng)開(kāi)設了以“守護心靈，綻放(fàng)生(shēng)命”為主題的心理健康講座。

     講座在“你的心理健康嗎(ma)？”這個問題中(zhōng)拉開(kāi)了帷幕，孩子們興趣高漲，紛紛舉手大(dà)聲回應：健康！可實際上，同學們對于心理健康的評價标準并沒有清晰的認知(zhī)。張老師通過一(yī)些具體(tǐ)事例，向大(dà)家介紹并分(fēn)析了評價标準。

     接下(xià)來，張老師從“自我(wǒ)(wǒ)學習、人際關系、适應環境、情緒穩定”四個方面展開(kāi)了深入淺出地講解。

     張老師利用哈佛大(dà)學對“什麼樣的人是最幸福的人”這個問題的調查研究，向同學們解釋了良好人際關系的重要性。另外(wài)，他借機指出欣賞同學的優點，接納同學的不足是最有效的交往方法。

     值得一(yī)提的是，張老師在情緒穩定的講解過程中(zhōng)，向同學們分(fēn)享了許多緩解消極情緒的小(xiǎo)技巧。例如：深呼吸法、蝴蝶拍、肌肉放(fàng)松法、合理宣洩法等，同學們可以通過這些方法調整自己的情緒。張老師不僅有語言的講解，更有方法的指導，同學們跟随張老師的動作和呼吸，對以上方法進行一(yī)一(yī)體(tǐ)驗，現場的學習氛圍十分(fēn)濃厚，相信這些方法在同學們未來的學習、生(shēng)活中(zhōng)一(yī)定有用武之地。

     最後，張老師勉勵同學們，珍惜當下(xià)，笑對生(shēng)活，勇敢面對挫折。

     愛迪生(shēng)曾這樣說：“良好的個性勝于卓越的才智。”無論做什麼事情，我(wǒ)(wǒ)們都要保證擁有一(yī)個良好的心态。如李白(bái)，雖郁郁不得志(zhì)，卻有着“天生(shēng)我(wǒ)(wǒ)材必有用，千金散盡還複來。”的豪情壯志(zhì)。如蘇轼，雖被貶黃州，卻淡然道出：“一(yī)點浩然氣，千裡快哉風。”豁達如斯，人生(shēng)快哉！

     張老師的精彩演講，似乎讓每一(yī)位同學都經曆了一(yī)次心靈的洗禮，相信大(dà)家一(yī)定受益匪淺，對學習、交友、生(shēng)活有了更深的認識和理解，相信同學們會更好地管理自己的情緒，從容應對各種挫折。

     我(wǒ)(wǒ)校為落實“健康  向上  樂學”的優良校風，開(kāi)展了本次心理健康教育講座。王建勇校長在講座最後進行了總結發言，他對同學們認真聽(tīng)講的學習态度給予了高度評價，并對在場的所有同學進行了鼓勵，希望大(dà)家能夠不畏艱難，自強不息！他說這次講座對營造健康文明、積極向上的校園文化氛圍起到了促進作用，傳遞了校園的正能量，進一(yī)步提高了學生(shēng)的心理素質，促進了學生(shēng)身心健康和諧發展，對學校和諧、穩定發展起到了積極的推動作用。

     科技飛速發展，國家大(dà)步向前。心理健康教育亦當飛速發展！我(wǒ)(wǒ)校緊跟國家政策，響應國家号召，利用社會契機，落實心理健康教育措施，為學生(shēng)身體(tǐ)和心理的健康發展保駕護航！